Ce cours technique vous permettra de maîtriser les coups de poing fondamentaux du Muay Thai : le direct du gauche (jab) et le direct du droit (cross). Ces techniques, bien qu'apparemment simples, constituent l'épine dorsale de votre jeu de boxe et nécessitent un apprentissage méticuleux pour être véritablement efficaces. Destiné aux pratiquants souhaitant affiner leur technique de frappe, ce cours vous apportera la précision, la puissance et la fluidité nécessaires pour transformer vos directs en véritables armes de combat. Vous développerez également vos capacités défensives en apprenant à neutraliser ces mêmes attaques.
L'enseignement se concentrera sur la biomécanique parfaite de chaque direct : positionnement des pieds, rotation du bassin, engagement des hanches et synchronisation parfaite de la chaîne cinétique pour maximiser l'impact. Vous découvrirez les subtilités du jab gauche, cette frappe rapide et mesurée qui ouvre la garde adverse et prépare vos combinaisons, ainsi que la mécanique du direct droit, ce coup puissant qui peut faire la différence dans un combat. Parallèlement, vous apprendrez les systèmes défensifs spécifiques : parade intérieure et extérieure, blocage avec les gants, esquive par déviation de la tête, et contre-attaque immédiate. Chaque technique sera décomposée étape par étape pour une assimilation optimale.
La pratique intensive sur cibles fixes et mobiles vous permettra d'intégrer ces mouvements jusqu'à ce qu'ils deviennent des automatismes. Vous travaillerez la précision sur pattes d'ours, la puissance sur sacs de frappe, et la fluidité des enchaînements jab-cross. Grâce à ce cours, vos directs gagneront en vitesse d'exécution, en justesse de trajectoire et en impact, tout en développant votre capacité à lire et anticiper ces attaques chez vos adversaires. Cette maîtrise technique vous ouvrira la voie vers des combinaisons plus complexes et une boxe plus raffinée et efficace.
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